إن الرقية الرقابة، هي طريق مُثبتة في فك كربات العناء. فهي تساعد على تحسين النفس من الضغوط. وعادةً يتم التطبيق لها في مواقف صعبة تحتاج إلى راحة. تحرير العقول من أصفاد الإلحاد يتجلى بوضوح الوا�